時(shí)冷時(shí)熱的天氣，更令人不安和煩躁，可愛漂亮愛美女孩，這樣可不要忽略對(duì)自己的保養(yǎng)哦，完美肌膚的可不是化妝品就能完全代替的，更多是是需要飲食方面能吃出來的，人內(nèi)美，外再才能更美！深圳美容學(xué)校專家給您提了些建議
①好的肌膚必須要用水來保持，早上喝水清腸胃，晚上喝水能保證血液的通暢，早上喝溫水，每天堅(jiān)持早晚各喝一杯水，相信你的膚色肯定會(huì)好很多，如果堅(jiān)持?jǐn)?shù)日，就會(huì)養(yǎng)成一個(gè)喝水的習(xí)慣。
②維C是美容必須的，食物中西紅柿含維C是更多的，好吃，營(yíng)養(yǎng)又豐富，是夏季更好的美容蔬菜，是人的營(yíng)養(yǎng)素中不可少的，每天吃3個(gè)就能滿足一天營(yíng)養(yǎng)的需求。
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