秋冬交替，不少美眉都向我們深圳時(shí)代學(xué)校-美容學(xué)校的美容老師反映有或清或重的上火狀況，這導(dǎo)致皮膚發(fā)黃干燥，更有嚴(yán)重者皮膚生出暗瘡，可各種降火方法效果卻不很明顯。專業(yè)美容師指出這多是因?yàn)樯眢w幾把火導(dǎo)致的，要想皮膚恢復(fù)原來白里透紅的狀態(tài)，必須采取措施降下這幾種火氣。
　　
【第一把火】胃火
      胃火多數(shù)直接導(dǎo)發(fā)牙齦腫痛，附帶還有其他癥狀：胃部灼熱疼痛、腹脹、口干口臭、大便稀爛、便秘等。胃火還分虛實(shí)兩種，虛火表現(xiàn)為輕微咳嗽、胃口不好、便秘、腹脹、舌紅、少苔；實(shí)火表現(xiàn)為上腹不適、口干口苦、大便干硬，這些癥狀直接導(dǎo)致皮膚發(fā)黃。胃火也稱為胃熱。對胃火調(diào)節(jié)應(yīng)當(dāng)遵循清熱、清滯的原則，要飲食節(jié)制，太過熱氣的東西少吃，甜膩的食物少吃，飲食上應(yīng)增加黃綠色蔬菜與時(shí)令水果，以補(bǔ)充維生素和無機(jī)鹽的不足，并且適當(dāng)注意口腔衛(wèi)生。藥療方面，可用川蓮、燈芯花、蓮子芯、麥冬等瀉胃火。
      降火推薦：鮮蘿卜汁、綠豆湯、西瓜汁；醫(yī)學(xué)研究表明，蘿卜有明顯的抗菌作用。傳統(tǒng)中醫(yī)指出，蘿卜汁性味辛、甘、涼，歸肺、胃經(jīng)，有胃火者可以飲用蘿卜汁進(jìn)行修養(yǎng)治療。綠豆湯有清熱解毒、消暑止渴、清熱瀉火的作用，能清心養(yǎng)胃。此外可搭配健脾開胃之物，蓮子、芡實(shí)、淮山等皆為健脾開胃之物，西洋菜、生菜、油麥菜、西紅柿、枇杷等都是利于消化的食物，合理調(diào)節(jié)腸胃，對于去火會有很大幫助。

【第二把火】肝火
      肝火更大癥狀表現(xiàn)為頭痛頭暈，并且伴有耳鳴、眼干、口干舌燥、口苦口臭、睡眠不穩(wěn)，這些癥狀也是皮膚變化的誘導(dǎo)原因，睡眠不穩(wěn)會直接降低皮膚質(zhì)量。
      肝火多數(shù)是由外界刺激引起，所以調(diào)整情志、穩(wěn)定情緒非常重要，焦躁情緒會火上澆油，保持心情舒暢有助于調(diào)節(jié)體內(nèi)的火氣。肝臟如果不能按期休息和排毒，就只能加班加點(diǎn)將體內(nèi)積存的雜質(zhì)和毒素清除，這必定加重了肝臟本身的負(fù)擔(dān)。肝火重者應(yīng)注意多休息，保證睡眠質(zhì)量，合理調(diào)節(jié)心態(tài)，良好的心態(tài)便是美麗的開始！

【第三把火】心火
      心火直接表現(xiàn)為面赤口渴，同時(shí)會有心煩急躁、心中煩熱，失眠、肌膚瘡瘍。心火也是完美皮膚的克星，皮膚暗瘡變色，心火就是罪魁禍?zhǔn)祝?br />       降心火需要寒溫適度，多食蔬菜水果，少食辛辣之物，禁酒，多做運(yùn)動。同時(shí)可復(fù)用用黃連、蓮子芯等藥物清心瀉火。
      降火推薦：冰糖蓮子湯、百合銀耳玉竹湯，“清心去熱”，除煩熱、清心火、養(yǎng)心安神，可以有效的祛除心火內(nèi)熾所致的輕微皮膚變化。百合可清心養(yǎng)陰，竹葉、甘草、燈心草等茶飲可起到清心瀉火的功效。
 
      輕松去火，輕松應(yīng)對秋冬交替季節(jié)，我們深圳美容學(xué)校化妝專家給大家列出了去火詳細(xì)解析，上火的MM趕快行動吧，降火了~還我白里透紅的肌膚！
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