1、經(jīng)常睡覺(jué)不好容易肝腎虧虛,尤其是MM晚上失眠對(duì)皮膚會(huì)有很大的影響,大家都說(shuō)睡美人經(jīng)常睡不好覺(jué),怎么

還會(huì)美麗。睡不著覺(jué)失眠了只要就是影響了皮膚，經(jīng)常失眠會(huì)導(dǎo)致皮膚枯黃，干燥，臉上長(zhǎng)痘痘有的還長(zhǎng)些斑，皮

膚幾乎沒(méi)有光澤看上去人很蒼老的樣子。

　　2、注意一定要養(yǎng)成按時(shí)睡覺(jué)的習(xí)慣，讓人體在一個(gè)相對(duì)穩(wěn)定和諧的狀態(tài)，調(diào)節(jié)自己的情緒，大部分都是情緒

引起的想事想太多就會(huì)容易失眠。調(diào)整好自己的日常飲食，晚上睡覺(jué)前不要喝咖啡等提神的食物。同時(shí)配合服用鎮(zhèn)

驚安神，活血化瘀的中藥調(diào)理治療,整體調(diào)理，標(biāo)本兼治，那樣身體才會(huì)得到協(xié)調(diào)。

　　3、睡覺(jué)前要用溫水洗澡，睡覺(jué)在一小時(shí)以前喝杯牛奶，早上起床先喝一杯清開水，是會(huì)有好轉(zhuǎn)的。白天一定

要注意多吃些蘋果，白菜等水果蔬菜補(bǔ)充維生素。只要你這么堅(jiān)持下去一定會(huì)有好轉(zhuǎn)的。  深圳美容學(xué)校提示