經常熬夜，甚至是通宵未眠。這對皮膚相當受傷害的。到了第二天會感受到面部浮腫，黑眼圈，臉色暗沉，臉部油膩等肌膚問題都出來了。那我們該怎么辦呢！

　　通常來講，皮膚的保養時間是在晚上10點進入保養狀態。倘若有晚睡習慣的朋友，在這段時間里，一定要進行一次皮膚清潔和保養。用溫和的洗面用品清潔之后，再涂抹含有充足水分和養分的乳液，這樣，就算你在工作皮膚雖然不能正常睡眠，但能正常的吸收養分和水分的補充。深圳沙井美容學校提示熬夜后利用10分鐘的時間用保濕面膜敷一下臉，可給皮膚補充水分。
 

　　要重視晚睡前的晚餐皮膚在沒有充足的睡眠情況下，會有水分，養分的缺陷。在晚餐時多補充含有膠原蛋白的食物如豬皮、雞腳等，多食用含有大量的維C的水果或者口服1-2片維C片劑，會更有益于皮膚恢復彈性和光澤。
 
　　同時，我們不能多吃辛辣食品，以免皮膚過敏，防止皮膚中的水分過度蒸發。敏感性皮膚要水吃海鮮，皮膚過敏很容易引起黑眼圈、眼袋出現，因此盡可能避免。推薦閱讀：美容培訓要多少錢