紅豆富含維他命B1、B2、蛋白質(zhì)及多種礦物質(zhì)，有補血、利尿、消腫、促進心臟活化等功效。《本草綱目》說其性下行，能通小腸利小便去腫脹，另外它有調(diào)經(jīng)通乳作用，對女性月經(jīng)不調(diào)、哺乳期女性乳汁通行不暢療效確切。多吃可預防及治療腳腫，有減肥之效。

光彩嫩膚——馬蹄紅豆爽
制作：馬蹄去皮切碎，加入冰糖、檸檬煮成湯水。紅豆上籠蒸熟后，加水煮成紅豆沙，將紅豆沙放入馬蹄湯水中即可。細碎的馬蹄粒，為口感添加幾分爽脆，味道甜而不膩。

女性：減少青春痘，美膚減肥

材料：紅豆200克、陳皮5克、鹽少許

具體做法：先把紅豆浸泡半個小時， 加入煮滾的500cc清水中， 煮30分鐘左右，要把紅豆煮熟就對了， 然后熄火。 用熱水把陳皮浸軟， 待紅豆煮熟熄火后， 就把陳皮放入紅豆湯中， 上蓋悶十分鐘， 之后加上一點鹽就可以了。每日餐后飲用， 至少吃兩個星期。

告別大肚腩——陳皮紅豆沙

制作：紅豆泡軟后，隔水蒸熟，加入水和糖煮成豆沙，然后用細篩子濾去豆皮，加入切碎的陳皮茸煮十幾分鐘即可。清甜的紅豆沙細嚼之中帶有一點點清香的陳皮味。女性：減少腹部脂肪堆積，幫你告別大肚腩。

      學美容好不好？想通過學美容來找到好的就業(yè)方向，除了要選對美容培訓學校以外，更主要的一點就是要自己付出比別人多的汗水和時間，學美容是一條非常辛苦的路，把美容想得太簡單你就學不到真正的技術(shù)。其實不管做哪一行，都需要付出汗水和努力。美容師要堅定自己的信心，不斷的去學習、多交流、多實踐。